В подходящ съд сложете малко мазнина.Почистете тиквичките и ги издълбайте внимателно с малка лъжичка.

Нарежете на ситно лука, сърцевината на тиквичката и моркова. Задушете заедно всички зеленчуци. След около 5 минути, добавяте киноата и 1 ч.ч. вода.

Цялата рецепта: Пълнени тиквички със зеленчуци и киноа

Източник: domashnivkusotii.com